チェーンの清掃は、なんといっても取り外して灯油シェイクが一番お気楽かつ簡単ですが、そのためには気軽に取り外せるようミッシングリンクを仕込んでおかなければなりません。ということで、ミッシングリンクはとっくにWiggleで購入済みでしたが、SuperBの1…

先日コラムカットし、昨日ステムを交換したESCAPEですが、ヘッドのガタつきが発生しいろいろ調べていたらどうやら一連の作業においてスターファングルナットがイカれていることが判明。 通常スターファングルナットは2枚重なった羽がコラム内部に食い込むこ…

自転車を本格的に初めて9ヶ月くらい経過し、当初に比べれば巡航速度もあがり、中距離程度のロングライドもこなせるようにはなったものの、ここ最近は身体能力的にも進歩が感じられない状況です。 本格的なトレーニングまではする気がないんですが、どうやら3…